Dietę ułóż poprawnie Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]
Dietę ułóż poprawnie Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]
[...] jeszcze raz trochę poprzednie strony, ale poprostu nie podobają mi się rękawice wychwalane przez was (chodzi mi o design). Najbardziej promuje rękawice te KSW http://www.sfd.pl/sklep/Professional_Fighter_R%C4%99kawice_KSW_turniejowe_03134-opis26655.html i chyba to są identyczne rękawice jak Professional Fighter tylko, że bez loga KSW i tańsze [...]
Dzięki wszystkim za wypowiedzi ;-) Jeszcze zapytam blue_hope, Selen gości w mojej suplementacji, ale cynk? Nigdy go nie brałem pod uwagę. Jaki polecasz/cie w moim przypadku? Ten będzie dobry? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2016-09-07 23:01:48
[...] z TETA, wg. mnie solidna tania polska firma =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
Najpierw dopracuj dietę na top top Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]
[...] nie da ise miec - wiec najlpeszejsza opcja to mix izolat + koncentert - wiekszosc bialek na rynku to wlasnie mix a jeszcze inna opcja to bialko z Vitafit: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html dobre bialko - smakowo przedewszystkim cena vs. jakosc - rewelacja po co przeplacac skoro mozna miec tanim kosztem dobre [...]
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]
[...] powaznie, ciekawe kto by wygral w ankiecie hehe =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
Fajny pomysł :-)) ale proponuję do tego przepisu użyć tego http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html / http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html przygotowanie https://www.youtube.com/watch?v=hIEuu2fCefc przetestowane przez mnóstwo osób :-)) wiec dorzucam pomysł do tego wątku, moze pojawią się jeszcze jakies [...]
Leti, ja mam takie tylko duże http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis362.html tym co słodkie lubią bardzo smakuje Nie mam bladego pojęcia z zapotrzebowaniem, sama się opieram na tym co mi ekspertki piszą :) Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-26 16:13:41
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]
[...] to niekoniecznie orzechy/pestki. Jest to dość ciężkostrawne źródło tłuszczów, więc nieszczególnie akurat w tym momencie. Jeżeli już to chociażby olej MCT: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/5_powod%C3%B3w_dla_kt%C3%B3rych_warto_stosowa%C4%87_olej_MCT-a1219.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MCT_Keto_Oil-opis40850.html Osobiście jednak [...]
[...] błędnych. Prawidłową odpowiedź to: d) Wszystkie powyższe Zwycięzcą konkursu został użytkownik o nicku Konrad7200 - gratulujemy!. Prosimy o kontakt mailowy na adres konkurs@sfd.pl wraz z podaniem danych teleadresowych niezbędnych do wysyłki nagrody, a także o wybór smaku - dostępne pod tym adresem: [...]
IneTheEnd na allegro Carbonox wychodzi 15,78 zł za 1 kg + wysyłka free. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html wychodzi 24 zł za 1 kg + wysyłka 10 zł Szczerze powiedziawszy 5 kg wystarczy mi na blisko pół roku biorąc je 4 razy w tygodniu po treningu. To jest 8-9 zł miesięcznie, czyli różnica tak naprawdę żadna. [...]
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Energy_Shock_Shot-opis39523.html Jako, że nigdy nie piłam energetyków, a ni tym podobnych środków to odczułam działanie :-) lekkie pobudzenie, delikatnie zwiększona moc. Miałam paskudny dzień, więc środek zdał się u mnie w 100%. Smak też dobry. Dla takich osób jak ja polecam :-) Oceniam 5/5